今、雨の中、ウォーキングしてきました。
冷えを防ぐために、ウォーキングをやっています。
一日中、パソコンづけ…。
これでは健康によくないと思い、行ってきました。
本当は、ママ友と朝、歩く予定でしたが、ママ友が体調不良…。
こんな日は、ひとりでやろうと思っています。
特に私は冷え症。
冷え症は体によくありませんよね。
少しでも体を動かし、温めると、足の冷えがおさまります。
20分歩いただけで、身体ポカポカ。
やっぱりやらなくちゃなあ…と思いました。